ついていないときに行うリスト
先週から、ちょこちょこと「ついていないなぁ」と思うことが多々あるわけで。
そんなときに、実行してみると少し気分が楽というか、元気になれることをリストアップしてみた。
check*pad で公開しているけど、メモがてらこっちにも転記。
一番いいのは、「とりあえず寝てみる」なんだよね。
ワタクシの第一の解決策はこの方法。
「ついていないなぁ」というときって、体調もいまいちなときが多い。
っていうか、体調がいまいちで、思うようにできないから「ついていない」って思うのかな。
そのあたりは状況によってかわるけど。でも意外と多い気がする。
寝ることで体も精神的にも、多少なりとはいいんじゃないかと思う。
で、「ついていないなぁ」と思うときの状態として、
やることがいっぱいで、パニックになっているときもある。
そういうときは、どうせ頭が回っていない状態だから何をやってもダメ。
残念なことに、そんな状況で頑張ってもいい結果を出せないことが多い。
そんなときこそ、頭をすっきりさせるためにGTDですよ。
ただしこのときは、思いつくものだけ書くこと。整理とかそういうのは後回しでよいと思う。
とにかく、頭を空っぽにしてリフレッシュしなくちゃ。
まーこれはワタクシの体験をもとに作ったリストなので、みんながみんな、当てはまるかはわからん(をい)
でも、実行してみる価値はあるかもしれませぬよ。
そんなときに、実行してみると少し気分が楽というか、元気になれることをリストアップしてみた。
check*pad で公開しているけど、メモがてらこっちにも転記。
- 美味しいものを食べる
- とりあえず寝てみる
- 不安なことは、ブログなり手帳なりにすべて書き出す
- やらなくちゃいけないことをリストアップして頭をすっきりさせる
- 書き出しができたら自分を褒める
- たまには外でゆっくりお茶する時間を無理やり作ってみる
- なんか無理なら休んじゃえ。リフレッシュは必要
- 運動してみるのも吉。疲れてぐっすり寝れるかも
- 整理整頓してすっきりするのもいいよ
一番いいのは、「とりあえず寝てみる」なんだよね。
ワタクシの第一の解決策はこの方法。
「ついていないなぁ」というときって、体調もいまいちなときが多い。
っていうか、体調がいまいちで、思うようにできないから「ついていない」って思うのかな。
そのあたりは状況によってかわるけど。でも意外と多い気がする。
寝ることで体も精神的にも、多少なりとはいいんじゃないかと思う。
で、「ついていないなぁ」と思うときの状態として、
やることがいっぱいで、パニックになっているときもある。
そういうときは、どうせ頭が回っていない状態だから何をやってもダメ。
残念なことに、そんな状況で頑張ってもいい結果を出せないことが多い。
そんなときこそ、頭をすっきりさせるためにGTDですよ。
ただしこのときは、思いつくものだけ書くこと。整理とかそういうのは後回しでよいと思う。
とにかく、頭を空っぽにしてリフレッシュしなくちゃ。
まーこれはワタクシの体験をもとに作ったリストなので、みんながみんな、当てはまるかはわからん(をい)
でも、実行してみる価値はあるかもしれませぬよ。
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